Tips Tetap Sehat Selama Menyusui

Anda sedang menyusui balita? Lakukan tips-tips berikut berikut ini agar anda tetap sehat selama menyusi si kecil.

Tips Tetap Sehat Selama Menyusui

Tetap Sehat Selama Menyusui – seperti halnya seseorang yang sedang hamil, ibu menyusui pun tak jarang ada yang menurun kondsi kesehatannya. Hal ini wajar jika mengingat sebagian besar asupan nutrisi dalam tubuhnya juga harus diberikan kepada buah hati. Namun jika dibiarkan, kondisi ini akan berdampak tidak baik, terutama untuk kesehatan buah hati. oleh karena itu, kami akan memberikan beberapa tips agar Anda tetap sehat saat sedang menyusui. Berikut beberapa tips dari pusat aqiqah di Yogyakarta yang dapat Anda ikuti.

• Konsumsi makanan yang bergizi cukup

Salah satu faktor yang paling berpengaruh terhadap kesehatan adalah makanan yang dikonsumsi. Bagi Anda yang tengah menyusui, sebaiknya meningkatkan konsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi cukup demi kesehatan Anda dan tentunya kesehatan buah hati Anda.

• Istirahat Cukup

Salah satu perubahan yang terjadi pada ibu menyusui adalah pola tidur yang berantakan, hal ini sangat lumrah karena bayi setiap 2 jam sekali memang harus minum ASI. Hal ini tidak hanya terjadi di waktu siang saja, tetapi juga pada malam hari. Oleh karena itu, salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan tidur Anda adalah mengikuti pola tidur buah hati Anda. dengan begitu, kebutuhan tidur Anda akan lebih baik.

• Minum Lebih Banyak Air Putih

Selain tidur cukup dan makan makanan yang bergizi, Anda (ibu menyusui) juga perlu minum banyak air putih. Karena cairan dalam tubuh Anda telah terbagi dengan buah hati Anda, maka Anda pun harus menggantinya dengan meminum air putih yang lebih banyak. Jika normalnya adalah 8 gelas, Anda bisa meningkatkannya menadi 10-12 gelas per hari.

• Makan Makanan Rendah Gula

Hal ini perlu dilakukan oleh Anda (ibu menyusui) karena makanan yang manis dapat memicu terjadinya obesitas yang tentu akan mengganggu esehatan Anda. maka dari itu, tips agar badan tetap sehat selama menyusui selanjutnya adalah dengan menghindari makanan dengan kadar gula yang tinggi. Baca juga artikel kami Tips Agar Asi Berkualitas.

Beberapa tips di atas bisa Anda terapkan agar badan Anda tetap sehat selama menyusui dan kualitas ASI Anda menjadi lebih baik. selamat mencoba.

Read More

Pertolongan Yang Bisa Dilakukan Untuk Mengatasi Diare Pada Balita

Balita anda sedang diare? jangan panik, lakukan langkah berikut ini untuk mengatasinya.

Diare Pada Balita

Diare pada balita, ini merupakan salah satu keadaan di mana bayi sering mengalami buang air tetapi banyak cairan yang dikeluarkan. Keadaan ini begitu memerikan rasa sakit kepada bayi sehingga orang tua tidak tahan untuk melihatnya. Nah, terkadang pula ketika mengalami penyakit ini bayi sering terkena pula muntah. hal ini karena memang sang bayi kekurangan air dalam tubuhnya. 

Sebenarnya tidak hanya itu saja, masih banyak alasan lain yang bisa menyebabkan terjadinya diare. Gejala yang biasanya terjadi seperti yang sudah dikatakan tadi bahwa buang air besar biasanya akan memberikan rasa sakit dan kotoran yang dikeluarkan bentuknya cairan saja.

Apabila si kecil mengalami diare maka Anda sebagai orang tua harus melakukan berbagai langkah untuk mengatasi masalah tersebut. Sebab bisa dikatakan bahwa bayi akan sangat terganggu ketika mengalami yang namanya diare. Untuk itu ada tips dari pusat aqiqah jogja  yang bisa dilakukan untuk mengatasi diare pada balita. Ibu harus memperhatikan beberapa hal berikut ini.

• Jangan pernah menghentikan asupan ASI untuk buah hati.
• Jangan diberikan obat yang biasanya disebut dengan anti diare. Karena ini tidak akan mengatasi masalah diare hanya akan memuat kuman terhambat untuk keluar.
• Menjaga pola makanan sangatlah penting. Jadi dalam mengatasi masalah tersebut Anda harus memeperhatikan makanan yang diberikan kepada bayi. Bila usianya sudah mulai lebih dari 1 tahun maka bisa memberikan beberapa makanan dengan kandungan serat.
• Anda harus lebih cepat tanggap. Artinya gajala diare harus dipahami sehingga ketika sudah muncul tanda tersebut bisa langsung dilakukan pencegahan terlebih dahulu.
• Terakhir, bila diare masih tetapi saja tidak berkurang maka segeralah bawa ke dokter agar bisa dilakukan penanganan yang lebih lagi. Lengkap dengan bacaan artikel lama tidur sehat untuk bayi.

Itulah beberapa hal yang bisa kami sampaikan berkaitan dengan cara dalam mengatasi diare pada balita. Dari apa yang telah disampaikan tadi perlu dipahami salah satu hal yang paling penting ialah dalam pemilihan makanan untuk bayi Anda. Sebab terkadang ini bisa jadi penyebab terjadinya diare yang terjadi pada balita.

Read More

Ingin Balita Tidak Mudah Sakit? Segera Lakukan Langkah Menjaga Kesehatan Balita

Di Indonesia terdapat dua musim yang sering terjadi, Nah, ketika menjelang musim hujan biasanya balita sering terkena berbagai macam penyakit.

Balita Tidak Mudah Sakit

Hal ini biasanya terjadi karena beberapa alasan. Salah satunya yang bisa menyebabkan sakit ialah suhu yang begitu dingin sehingga menyebabkan kekebalan tubuh menjadi melemah. Untuk itulah, Anda harus menjaga keadaan buah hati Anda agar balita tidak mudah sakit. Terutama yang bisa dilakukan ialah dengan menjaga kekebalan dan imunitas pada tubuh balita atau buah hati Anda.

Pusat Aqiqah Jogja melansir bahwa terjadinya penyakit ketika masa penghujan diantaranya seperti penyakit demam atau flu. Hampir mayoritas balita sering mengalami kedua penyakit tersebut ketika musim hujan. Tetapi tidak bisa Anda menyepelakan hal tersebut. Justru Anda harus mencari langkah tepat untuk mengatasinya dan membuat balita tidak mudah sakit.  Adabeberapa cara yang bisa Anda lakukan tetapi sebelumnya perlu dipahami bahwa kesehatan bayi ini harus diperhatikan terutam ketika pancaroba. Inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan buah hati Anda.

• Makan dengan tertib dan teratur. 
• Istirahat tidur siang untuk dilakukan secara rutin. Terpenuhinya istirahat buah hati akan sangat menunjang kesehatannya.
• Ajak olahraga meskipun dalam bentuk ringan. Sekedar olahraga kecil akan membuat tubuh Anda dan buah hati menjadi sehat.
• Brikan asupan makan dan minum yang sehat. Makanan dan minuman setiap hari adalah hal yang wajib. Maka dari situlah Anda memberikan makanan dan minuman yang memenuhi asupan nutrisi tubuh buah hati.
• Rajin dalam melakukan cuti tangan.

Beberapa langkah tadi akan membuat balita tidak mudah sakit. Namun, perlu diperhatikan bahwa Anda harus melakukan beberapa hal tadi secara teratur dan rutin. Janganlupakan juga tentang disekeliling Anda yang harus bersih agat tidak mudah membuat buah hati terkena virus. Lingkungan menjadi faktor yang bisa menggangu kesehatan balita. Kebanyakan balita sakit karena faktor lingkungan. Untuk itulah perhatiakan dengan baik sekeliling Anda. Semoa ini bisa bermanfaat untuk para pembaca. Sehingga harapannya seluruh balita di Indonesia dalam konsisi yang sehat, Lengkapi bacaan anda dengan mengunjungi link Jadwal Imunisasi Bayi Yang Perlu Diperhatikan Orang Tua.

Read More